Не хочешь — не делай
Я серьезно)

  • «Не хочу рано вставать» — не вставай.
  • «Не хочу утром делать зарядку» — не делай.
  • «Не хочу правильно питаться» — не питайся.
  • «Не хочу идти на работу» — не ходи.
  • «Не хочу развивать себя» — не развивай.

Кто вас заставляет что-то делать? И ответ у всех будет один: «Так складываются обстоятельства, мне необходимо это делать». Нет, вы боитесь, что если этого не будете делать, то станете плохими, ленивыми, бомжами… А если делаете, то можно скинуть на кого-то ответственность с фразой: «Ну вот видишь и это мне НЕ помогает».

Будьте с собой честны, что вы делаете ради себя?

Например, я делаю:

~ Йоговскую зарядку для желудка — 15 мин, так как это помогает пищеварению. Мой мозг зафиксировал результаты и отметил, что 15 минут в день мы можем уделить этому занятию.

~ Ортопедическая зарядка — 20 мин, так как это помогает исключить зажимы в шее и в плечах, а также убрать головные боли. У меня сидячая работа. Мозг зафиксировал результаты, и мы решили, что 20 минут в день можно уделять этому занятию.

~ Валик — 20 мин, так как это помогает держать спину прямо. Мозг зафиксировал результаты, что после данного упражнения легче держать спину ровно и осанка нам нравится. Мы решили, что 20 минут в день можно уделить этому занятию.

И список будет достаточно большой. Но в нем нет того, что мне не хочется делать. Ведь когда не хочется — это значит нет мотивации. Нет мотивации — нет результатов или процесс не доставляет удовольствие. Например, на массаж я хожу только ради получения удовольствия от процесса, а не потому что считаю это полезным. Учитывая, что хожу раз в месяц, иногда два. Не думаю, что такие интервалы дают пользу.

Итого: прекратите себя корить за то, что вы не делаете. Найдите то, от чего вы будете получать результат или удовольствие. Так вы возьмете ответственность за свою жизнь и станете супер эффективным человеком.
30 Июня / 2020
Купить курс по психосоматике "Питание. Лишний вес. Здоровье ЖКТ"
Close

Автор: Юлия Ларина
Корректор: Ирина Ларина
Картинки: Юлия Ларина
По всем вопросам свяжитесь со мной любым удобным способом:

E-mail: info@jusssil.ru
Соцсети: Facebook | Instagram