Крайность — я должен быть позитивным человеком
Не знаю откуда это сложилось, но когда я спрашиваю: «Каким ты должен быть?» Мне отвечают примерно так: «Позитивным, на высоких вибрациях, счастливым, умиротворенным». Тогда я задаю дополнительный вопрос: «Негативные эмоции ты испытываешь?» Мне отвечают так: «Да, но … это плохо, это значит я не гармоничный человек, это значит ...»

Я знаю, многие ждут правильного ответа, поэтому я сразу его озвучу:

Разрешите себе быть любым: раздраженным, упрямым, умным, глупым, воспитанным, матершинником и т.д. Самое главное, что мы должны научиться — это принимать и любить себя в любом состоянии. Тогда в негативных эмоциях вы не будете задерживаться.

Негативные эмоции нужны для определения состояния: «Мне некомфортно здесь». Под «здесь» я имею ввиду: ситуацию, работу, отношения, кол-во денег, город и т.д.

Следующий шаг определить: Почему? Что именно не устраивает? Только без этого: «Он / она сказала это, меня это задело и он / она плохая». Возможно это правда, этот человек плохой. Вопрос к вам: «Почему вы с ним?»

А лучше подумайте ответ на другой вопрос: «Что вы можете сделать?» Возможно, банально рассказать, что вас это задевает, так как вы сразу чувствуете себя ничтожеством. Очень часто наши собеседники об этом не знают. Это вам кажется, что и так понятно, а им нет. Им кажется, что и так понятно, что они вас не хотели обидеть. Вот так и живем «Мне кажется», вместо того, чтобы уточнить, что на самом деле имел ввиду человек.

Расскажу пример из своей жизни, он очень наглядный. Мне всегда казалось, моя мама меня критикует. Однажды, я ей сказала: «Мне это не нравится, так как я чувствую себя некомфортно». Ее ответ поразил: «Так я не критикую, а просто высказываю свое мнение. Для меня это неприемлемо, поэтому я решила обратить твое внимание на это. Но если тебе кажется это нормально — хорошо. Тебе же не обязательно все брать на свой счет».

После этого мое отношение к критике кардинально изменилось. Это меня не задевает, так как я знаю, что делаю так, как мне комфортно и как мне нравится. И это главное. А другие люди имеют право высказывать свою точку зрения, и мне не обязательно ее брать.

Ко мне редко обращаются по вопросу отношений с партнером, но я заметила ту же проблему: «Мне кажется ...» Есть, конечно, еще зависимые отношения, и это пи*ец. Я была в таких отношениях, я знаю как тяжело из них выйти. Но если вы чувствуете, что жить без партнера не можете, то пора валить из этих отношений. Это как с наркотиками: «ничего хорошего из этого не выйдет».

Так, моя статья ушла в сторону. Ведь я рассказываю о том, что не обязательно быть постоянно позитивным человеком. Не надо себя ругать, если вы начали испытывать гнев и раздражение.

Третий шаг — убрать проблему. Тут я имею ввиду из головы ???? Проработайте данную проблему с тета-практиком, с психологом, с телесным терапевтом и др. Возможно, вы умеете сами это делать. Но не терпите.

Мне кажется, именно в России остро стоит эта программа «Мне не нравится, но я буду терпеть», вместо того, чтобы взять смелость, силу, поддержку и принять решение изменить ситуацию.

Подведем итоги: Негативные эмоции нужны для определения состояния «Мне тут не комфортно», затем определяем «Почему?» и принимаем решение изменить ситуацию: разрабатываем план и действуем. Конечно, можно и нужно обратиться за помощью к специалисту.

И у меня вопрос, нужен ли пост про зависимые отношения?
16 Октября / 2020

Автор: Юлия Ларина
Корректор: Ирина Ларина
Картинки: Юлия Ларина
По всем вопросам свяжитесь со мной любым удобным способом:

E-mail: info@jusssil.ru
Соцсети: Facebook | Instagram